Samstag, 08. November 2014, von 13:00 bis 17:00 Uhr

Dieses, von einer dafür speziell ausgebildeten Trainerin gehaltene, Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen ist ausgerichtet auf Prinzipien, Strategien und Techniken, die es Frauen ermöglichen sich effektiv zu verteidigen. Das Seminar dauert vier Stunden und es werden darin Grundlagen der Selbstverteidigung, praxistaugliche Techniken und Anwendungen, sowie hilfreiche Methoden und Strategien zum richtigen Verhalten in einer Notsituation vermittelt.
Die erlernten Techniken und Methoden können dann gegen Ende des Seminars in einer simulierten Situation an einem Angreifer mit Vollschutzanzug (Model Mugging) ausprobiert und gefestigt werden.

Inhalt:
– Methoden und Strategien zur Vermeidung von Eskalationen
– Kennenlernen der wichtigsten Selbstverteidigungsanwendungen
– Effektivsten Schlag- und Kicktechniken
– Techniken zur Stresskontrolle
– Realistisches Übergriffs-Szenario

Dieser Workshop ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist es, bereits sich angeeignete Techniken zu vertiefen bzw. neue Techniken zu erlernen

Weitere Infos und Anmeldung auf unserer Website unter: http://www.kravmagagraz.at/seminare/