Dieses, von einer dafür speziell ausgebildeten Trainerin gehaltene, Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen ist ausgerichtet auf Prinzipien, Strategien und Techniken, die es Frauen ermöglichen sich effektiv zu verteidigen. Das Seminar dauert vier Stunden und es werden darin Grundlagen der Selbstverteidigung, praxistaugliche Techniken und Anwendungen, sowie hilfreiche Methoden und Strategien zum richtigen Verhalten in einer Notsituation vermittelt.

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