Self Defense for Business

Selbstverteidigungskurs für Mitarbeiterinnen

Selbstverteidigungskurs für Mitarbeiter:innen

In der heutigen Zeit ist es für Unternehmen entscheidend, das Wohlbefinden und die Sicherheit ihrer Mitarbeiterinnen zu fördern. Selbstverteidigungskurse bieten nicht nur effektive Techniken zum Schutz vor Übergriffen, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und die Präsenz der Teilnehmerinnen – wichtige Eigenschaften, die sich auch positiv auf das Arbeitsumfeld auswirken. Frauen, die sich sicher und selbstbewusst fühlen, sind besser in der Lage, berufliche Herausforderungen zu meistern und ihre Grenzen klar zu kommunizieren.

Standardmäßig orientieren sich unsere Kurse an unseren modularen Selbstverteidigungskurs für Frauen und bestehen aus 3 Einheiten, zu je 2 Stunden. Es ist aber natürlich auch möglich ein individuelles, auf spezielle Bedürfnisse eines Unternehmens oder der Teilnehmerinnen zugeschnittenes Programm zusammenzustellen.

Termine und Zeiten

  • Standardmäßig besteht der Kurs aus drei Einheiten (sog. Modulen), zu je zwei Stunden. Da die Teilnehmerinnen für gewöhnlich vor dem Kurs einen vollen Arbeitstag haben, ist es schon recht herausfordernd sich nochmals zwei Stunden körperlich und geistig anzustrengen und zu konzentrieren.
  • Zeitlich, können wir die einzelnen Module unter der Woche, bevorzugt Montags, Dienstags oder Donnerstags, ab 17:00 Uhr anbieten. In Ausnahmefällen auch früher.

Kosten

  • Der gesamte Kurs mit drei Einheiten zu je zwei Stunden kostet: EUR 120,00 pro Teilnehmer:in
  • Wir brauchen, da der Kurs auch verschiedene Gruppenübungen enthält, eine Mindestanzahl von 12 Teilnehmer:innen.

Ort und Räumlichkeiten

  • Wir kommen mit Ausrüstung direkt ins Unternehmen, falls dort entsprechende Räumlichkeiten vorhanden sind.
  • Falls im eigenen Unternehmen keine geeignete Trainingsmöglichkeit vorhanden ist, dann unterstützen wir auch bei der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten.
  • Das Training stellt eigentlich keine speziellen Anforderungen an die Räumlichkeiten. D.h. in der Regel reicht die Ausstattung normaler Räume. Lediglich die Größe spielt ein wichtige Rolle. Pro Teilnehmer:in sollte mit 3-4 Quadratmetern freie Fläche gerechnet werden.

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    Der Wunsch nach einem Selbstverteidigungskurs in unserer Firma kam von einigen Kolleginnen und den Kontakt zu Krav Maga hat ein Kollege hergestellt.

    Besonders begeistert war ich von eurer tollen Kursvorbereitung. Ihr habt es geschafft, in nur 3 Abenden die wesentlichen Aspekte für eine effektive Selbstverteidigung auf abwechslungsreiche Weise zu vermitteln.
    Das Üben an den Schlagpölstern und an den Trainern im Vollschutzanzug war für die meisten neu und deswegen aus meiner Sicht besonders wichtig.

    Ihr seid sehr professionell und seriös aufgetreten – ich kann dieses Seminar wirklich jedem Betrieb weiterempfehlen!

    Petra, Unternehmenstraining für Mitarbeiterinnen (2021)

    Das Seminar hat meine Erwartungen sogar übertroffen, da ich nicht nur lernte wie ich mich verteidigen kann, sondern auch dass ich es tatsächlich kann. Gewusst wie bedeutet nämlich nicht gleichzeitig dass es auch automatisch funktioniert. Danke dafür. Das stärkt das Selbstbewusstsein!

    Karoline, Selbstverteidigungskurs für Frauen (November 2020)

    Es war alles gut vorbereitet (von den Namensschildern bis zu den vorbereiteten Matten etc), so dass immer gleich gestartet werden konnte.
    Trainer sind sind sehr nett und im Auftreten und Erscheinung sehr angenehm, so dass man sich gut zum Nahkampf überwinden konnte.

    Kathrin, Unternehmenstraining für Mitarbeiterinnen (2020)